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PERFORMANCE
COACHING
Mit Struktur in Training und Ernährung, regelmäßiger Kommunikation & Personal Training holen wir das Maximum aus deinem gesamten System heraus.
- Was dein Coaching beinhaltet:
- Individueller Trainingsplan
- Individuelle Ernährungsberatung
- 1 zu 1 Videocalls (1x p.M.)
- Whats App Betreuung
- Supplementierung
- Gewichtskontrolle & Formchecks
- Mindestlaufzeit: 6 Monate
- WAS DU BEKOMMST:
Individuelle Trainingsberatung
- für mehr Muskeln & Ausdauer
- mit regelmäßigen Anpassungen
- flexibel auf deinen Alltag angepasst
Wir erstellen zusammen einen auf Dich angepassten Trainingsplan, mit dem wir deinen Körper im Gesamten trainieren, d.h. dein Herz, deine Lunge, deine Muskulatur, deine Beweglichkeit, Blutversorgung uvm..
Individuelle Ernährungsberatung
- wichtigste Makro- & Mikronährstoffe
- Höchstmaß an Gericht-Variation
- individuell, alltagstauglich, genussvoll
- Kein Verzicht!
Dein Ernährungsplan baut sich zu Beginn recht spartanisch und funktionell auf, wird dann anhand deiner Körperreaktionen (Abnahme, Zunahme, Körpergefühl) optimiert und auf Dich abgestimmt.
1 zu 1 Video Calls
- Status Updates & offene Fragen
- Gemeinsame Planung & Optimierung
- Exklusive Betreuung
In deinen 1:1 Video-Calls erhältst du meine volle Aufmerksamkeit. Wir arbeiten direkt und persönlich zusammen, um dein volles Potenzial freizusetzen und dein Training sowie deine Ernährung optimal an deinen Alltag anzupassen.
Whats App Betreuung
- schneller Austausch via Whats App
- Stelle mir jederzeit deine Fragen
- Formchecks (online)
Mit einer schnellen Absprache über Whats App können wir auf spontane Änderungen oder Wünsche eingehen und in bestehende Pläne einarbeiten. Du hast jederzeit die Möglichkeit mir Fragen zu stellen.
WAS DU ERWARTEN KANNST:
1. Individueller Trainingsplan
- für mehr Muskeln, Ausdauer & Beweglichkeit
- genau abgestimmt auf deinen Berufsalltag
- mit regelmäßigen Anpassungen
Wir erstellen zusammen einen auf Dich angepassten hybriden Trainingsplan, mit dem wir deinen Körper im Gesamten trainieren, d.h. Herz, Lunge, Muskulatur, Beweglichkeit, VO2max, Grundlagenausdauer uvm.
2. Individuelle Ernährungsberatung
- wichtigste Makro- & Mikronährstoffe
- Höchstmaß an Gericht-Variation
- individuell, alltagstauglich, genussvoll
Dein Ernährungsplan baut sich zu Beginn recht spartanisch und funktionell auf, wird dann anhand deiner Körperreaktionen (Abnahme, Zunahme, Körpergefühl) optimiert und perfekt auf Dich abgestimmt.
3. 1 zu 1 Videocalls
- Status Updates & offene Fragen
- Gemeinsame Planung & Optimierung
- Formchecks (online)
In deiner 1 zu 1 Betreuung profitierst Du von meiner vollen Aufmerksamkeit. D.h. wir arbeiten eng zusammen, um das Maximum aus Dir herauszuholen und Training und deine Ernährung perfekt in deinen Alltag integrieren.
4. Intensive Whats-App Betreuung
- schneller Austausch via Whats App
- Stelle mir jederzeit deine Fragen
- Korrekturen / Ergänzung zu Training & Ernährung
Mit einer schnellen Absprache über Whats App können wir auf spontane Änderungen oder Wünsche eingehen und in bestehende Pläne einarbeiten. Du hast jederzeit die Möglichkeit mir Fragen zu stellen.
Mein Performance Coaching ist nicht für jeden geeignet:
Dieses Coaching ist für:
- Menschen, die Verantwortung für ihren Körper übernehmen
- Menschen, die zuhören, verstehen & umsetzen
- Menschen, die in sich selbst investieren
- Menschen, die etwas verändern möchten
Dieses Coaching ist nicht für:
- Schnäppchenjäger
- Menschen, die immer Ausreden suchen
- „Schnell und einfach“-Sucher
- Menschen, die nicht verzichten können
... UND SO FUNKTIONIERT'S FÜR DICH
Mein Performance Coaching ist perfekt geeignet für mind. 10 Trainingsstunden pro Woche.
- Kennenlerngespräch
Im ersten Gespräch klären wir gemeinsam deine Ziele und Bedürfnisse, um herauszufinden, ob wir zueinander passen.
- Ausführliche Anamnese
Wir analysieren deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitsstatus sowie deine zeitliche Verfügbarkeit, um eine optimale Grundlage zu schaffen.
- Individuelle Planung
Gemeinsam entwickeln wir deinen Trainings- und Ernährungsplan, optimal abgestimmt auf deinen Berufsalltag.
- Tägliche Kommunikation
Gemeinsam finden wir für jede Frage eine Antwort und für jede Herausforderung eine Lösung. Als dein Personal Trainer stehe ich Dir täglich zur Seite.
- Nachhaltige Ergebnisse, die bleiben.
Es gibt unzählige Programme – warum also mit mir?
Weil ich nicht nur Trainingspläne liefere, sondern nachhaltige Verhaltensänderungen schaffe.
Du wirst zum Vorbild für Gesundheit und Erfolg, beruflich wie privat.
- GARANTIERTE ERFOLGE
Durch meine über 18 Jahren Erfahrung im Training und gezielter Ernährung garantiere ich Dir optische als auch leistungsbezogene Erfolge schon in den ersten 4 Wochen – und das ist nur der Anfang.
- COACHING-PAKETE
Online Coaching
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- Trainings- & Ernährungsplangestaltung
- Supplementierung
- Gewichtskontrolle & Formchecks
- 1 zu 1 Videocalls (2x p.M.)
- Whats App Chat
Personal Coaching
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- Alles aus dem Online Hybrid Coaching
- Gemeinsame Trainingseinheiten (bis zu 4 pro Monat)
- 1 zu 1 Videocalls (4x pro Monat)
- Whats App Chat
WAS MICH AUSZEICHNET
- ZERTIFIZIERT MIT:
- Trainerschein A-Lizenz
- Personal Trainer Lizenz
- Medical Fitness Lizenz
- KENNTNISSE IN:
- Physiotherapie
- Bodybuilding
- Schwimmen
- Langlauf
- Rennrad
- HYROX
- EMPFEHLUNGEN FÜR:
- Hochwertige Supplements inkl. Rabatt
- Essentiellem Trainingsequipment
- Hochwertigem Content
WAS MICH AUSZEICHNET
- ZERTIFIZIERT MIT:
- Trainerschein A-Lizenz
- Personal Trainer Lizenz
- Medical Fitness Lizenz
- KENNTNISSE IN:
- Physiotherapie
- Bodybuilding
- Schwimmen
- Langlauf
- Rennrad
- HYROX
- EMPFEHLUNGEN FÜR:
- Hochwertige Supplements inkl. Rabatt
- Wissenswerter Content
- Trainingsequipment
KUNDENSTIMMEN
ZERTIFIKATE
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Performance Coaching geeignet?
Das Performance Coaching ist für Menschen geeignet, die bereits regelmäßig und mehrmals die Woche Sport treiben und ein neues Trainings-Level erreichen möchten.
Was kostet das Performance Coaching?
Der Preis für das Performance Coaching ist individuell und variiert je nach Dauer, Umfang und Betreuungsart. Genaue Infos besprechen wir im Erstgespräch, ganz transparent und fair.
Was besprechen wir im Erstgespräch?
Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob es für beide Seiten grundlegend passt. Es folgt ein erstes kurzes Anamnesegespräch inkl. Zieldefinition, Gesundheits-Check, ggf. Körperanalyse sowie ein erster Trainingsplan. Alles wird individuell auf Dich zugeschnitten.
Wo findet ein 1:1 Training statt?
In unserem Erstgespräch klären wir mögliche Trainingsorte- & studios sowie auch die Trainingszeiten und stimmen uns so ab, dass es für beide Seiten passt.
Wann sieht man erste Ergebnisse?
Durch die erhöhte Trainingsfrequenz- und intensität können erste Ergebnisse schon in den ersten 4 Wochen sichtbar und auch spürbar sein.
Wie sind die Vertrags- & Zahlungsbedingungen?
Die Mindestlaufzeit des Performance Coachings beträgt 6 Monate. Ab dem sechsten Monat kann jederzeit zu Beginn des Folgemonats gekündigt werden.Die Zahlung erfolgt via Überweisung oder Paypal.
BEREIT FÜR DEIN UPGRADE?
Du hast Fragen? Fülle gerne das Formular aus oder melde dich auf Instagram bei mir, ich melde mich schnellstmöglich bei Dir.
STARTEN WIR DEINE TRANSFORMATION
Du kannst mir vorab gerne deine Kontaktdaten, deine Motivation und deine Ziele mitteilen.